Peter Wiblishauser - Coaching und Seminare

Kurzbeschreibung der Personenmeditation:

Die Personenmeditation ist eine Übung aus der Oberstufe des Autogenen Trainings. Diese Form der Meditation kann angewendet werden, wenn Sie sich mehr Klarheit über Ihre innere Repräsentation einer bestimmte Person verschaffen möchten. Das kann z.B. ein Elternteil sein, das kann Ihr Partner / Ihre Partnerin sein oder auch Ihr Expartner.

Während der Übung lassen Sie das Bild dieser Person auftauchen, betrachten Sie diese Person, erleben Sie diese Person. Sie wecken Ihre inneren Bilder und tauchen in diese Bilder ein. Das dabei Erlebte reflektieren Sie dann, wenn Sie es möchten, mit mir.

Dies kann Ihnen helfen, Diskrepanzen zwischen Ihnen nicht bewussten Innenbildern anderer Personen und den Ihnen im Alltag bewussten Ansichten über diese Personen zu erkennen und zu harmonisieren.

Die Personenmeditation kann Ihnen auch dabei helfen, Verstrickungen zu einer anderen Person zu lösen oder bestehende Konflikte besser zu verstehen.

Eine zu hohe Erwartung an konkrete Lösungen für bestimmte Konflikte mit anderen Personen sollten Sie aber nicht haben. Die bewusste Suche nach Lösungen ist bei dieser Methode hinderlich. Besser ist eine offene, neugierige Haltung in Bezug auf die während der Übung gemachten Erfahrungen.

Voraussetzungen für die Teilnahme an der Personenmeditation:

Sie sollten in der Lage sein, sich mit Hilfe des Autogenen Trainings selbst zu entspannen. Sie sollten auch in der Lage sein, sich im Sitzen zu entspannen.

Es ist nicht erforderlich, dass Sie das Autogene Training bei mir gelernt haben oder dass Sie bestimmte Formeln oder eine bestimmte Reihenfolge der Formeln benutzen, um sich zu entspannen.

Wichtig ist jedoch, dass Sie gelernt haben, sich in kurzer Zeit zu entspannen.

Eine weitere wichtige Voraussetzung ist, dass Sie in der Lage sind, Ihre Entspannung jederzeit wieder zu beenden.

Nicht geeignet ist die Personenmeditation für Sie, wenn Sie psychisch nicht gesund oder nicht stabil sind.

Weitere Informationen:

• Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie während eines Termins ungestört sind.
• Sie benötigen keine spezielle Kleidung.
• Die Übungen werden während des Coachings im Sitzen durchgeführt.